Rudersport im Oktober

Liebe Ruderfreunde,

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[nbsp]ab kommenden Dienstag, 04.10. gibt es eine weitere „Herbstanpassung“ der Ruderzeiten:

Vormittagstermine 9:00 Uhr, Abendtermine 17:00 Uhr, gültig bis einschließlich Samstag 29. Okt.

Nach der Zeitumstellung ab So. 30.10. gelten dann die Winterzeiten.

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Für alle, die es abends nicht mehr schaffen, gibt es Möglichkeiten zum Ausgleichstraining:

Montags 17:00 Uhr Rudern falls möglich, sonst ab 18:00 Uhr Kraftraumtraining, anschließend Stammtisch.

Donnerstags 20:00 Uhr Ausgleichssportprogramm [nbsp]mit Christiane Ressel (s. Aushang)

Freies Training im Kraftraum ist außerhalb der reservierten Zeiten immer möglich (Reservierungsplan wird ausgehängt).

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Bitte beachtet unsere Ruderordnung,[nbsp] nachzulesen unter www.ueberlinger-ruderclub.de/ruderordnung ,

ins besonders § 7 Sicherheitsvorschriften:

- Bei Dunkelheit herrscht Ruderverbot. Ausfahrten sind spätestens 1/2 Stunde nach Sonnenuntergang zu beenden.

(Sonnenuntergang[nbsp] derzeit um 19:00 Uhr, Ende des Monats bereits 18:00 Uhr, bei bedecktem Himmel wird es noch eher dunkel)

- In der Zeit vom 1. Oktober bis zum 15. Mai eines Jahres bzw. bei einer Wassertemperatur von unter 16° müssen bei allen Fahrten in Rennbooten oder Renngigs die Rettungswesten angelegt werden.
Jugendlichen ist in diesem Zeitraum das Rudern im schmalen Einer untersagt.
Erwachsenen wird empfohlen, die vorgenannte Vorschrift ebenso zu beachten, sie handeln in allen[nbsp]Fällen immer auf eigene Gefahr.

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Noch schöne sonnige Oktobertage wünscht euch

Margrit